父親参観

父の日も近いので今日は息子と娘の幼稚園の参観日でした。親子で外に出て体操をしたのですがちょっと腰を痛めました。情けない・・・。

腕立てと腹筋、スクワットだけではいけないとつくづく感じた今日この頃です。でもウォーキングやジョギングは趣味ではないのでやらないと思います。