妻がクモ膜下出血で急死して、もう４ケ月近くが過ぎた。
前ぶれのない突然の死だったので、家のことがわからず、
てんてこ舞いした。
それ以来、睡眠障害と食欲不振が続いている。
あまり長いので、 これは何だろうと調べてみたら、
どうも鬱（うつ）らしい。 だがウツといっても、憂鬱な気分は
さほどない。 こういうウツもあるようだ。
誰でもひく 「心の風邪」 という言葉になるほどと思った。
唐木心療内科によると、
基本的な症状として次のようなものをあげている。
１、強いうつ気分
２、興味や喜びの喪失
３、食欲の障害
４、睡眠の障害
５、精神運動の障害（制止または焦燥）
６、疲れやすさ、気力の減退
７、強い罪責感
８、思考力や集中力の低下
９、死への思い
このうち私に強いのは、食欲減退、睡眠障害、罪責感、集中力の低下だ。
罪責感というのは、逝った妻にもっと楽しい思いをさせてやればよかった、
という自責の思い。 集中力の低下は、スーパーでレジを済ませたあと、
空のカゴを持って出てきたり、台所にあった車の保険の案内が期限切れ
と思い、あわてて問い合わせたら、少し前に振り込んでいたなどいろいろ。
だがこれは最近少なくなった。
２週間前、あまりの暑さでクーラーをかけたまま寝て風邪を引いた。
体の状態からみるとかなり熱が出たようだ。 食欲不振は輪をかけ、
食べ物が喉を通らないのが１週間続いたが仕事は続けた。
そんなこともあって体重は、去年の今ごろ７０キロあったのが、
５８キロまで落ちた。
睡眠障害は朝４時頃目が覚めると、目がさえてそのまま眠れず、
３、４時間の睡眠がずっと続いた。 何かを思い出してとか、
考え込んで目がさえるというわけでもなく、なぜかたださえる。
そのために疲労感が強く、階段を登る一歩一歩に、足に疲労感が
じわっと出る。 これは以前から、自分の疲労度を測る物差しに
なっている。 だが最近は睡眠も少しづつ長くとれるようになってきた。
「心の風邪」 も時間がいつか解決していくのだろう。
形之医学・しんそう療方 東京小石川
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