先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等）6/24

先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等）

目標　❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上

早歩きを含めたウオーキング(散歩)は、健康増進ウォーキング 。
『早足で 歩いて老いを 遠ざける』
頑張っていますよ。

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先週、出合った福岡の「季節の花」
先週は、「山野草展」の見学に行きました。
素敵な山野草に沢山出会えましたよ。