善玉菌

健康診断の結果がきた。
で、私ギリギリセーフな結果で、やはり少しカロリーオーバーなので
来年の目標はなんだか決まったかも？と思いつつ。。。。
体内の善玉菌でも増やしてみようか。。。と
買ってみたのがこれ・・・・



実はストロー。
しかし、ただのストローではなく・・・・
善玉菌付き？ストローなのだ。
飲み物を飲む時に、このストローで飲めば、一日の善玉菌が摂取出来るらしい。
ホントか？？と思いつつ、チャレンジ(笑)
今までは豆乳やらジュースやらの横にくっついていたのを飲んでいたけど
この「ストローだけ」が別売りになっているのを発見したので買ってみた。

体内には「善玉菌」と「悪玉菌」とあって
「善」というだけあって、こちらが多い方が悪玉菌の活動を押さえ込み
腸内の酸性を保って、有害菌から守ってくれるそうな。
免疫力を高め便秘を防ぎ、ビタミンB群などを作り出す働きもしてくれるらしい。
腸内の善玉菌の多さが、若さと健康を保ってくれるのだ。
逆に「悪」は体内の酸化を促進。。。老化に繋がり・・・ってことじゃんね。
でさ、私は数ヶ月前からお肌トラブルに見舞われ、多少良くなって来たものの
まだまだ吹き出物の後とか残ってるのである。
若かりし頃(？)は、こんなのすぐ治ってたし。。。
むしろ、肌トラブルは特にない方だった。。。。
とは言え、特に今までと同じ生活リズムで、食事だって劇的変化もなく変わらないのだ。
ン？ではストレスか？？？と思ったけど、まあそれもたいした事はないはず。
ではなにゆえ？？？
そう、変わったと言えば・・・・私の年齢だ（爆）
今じゃ「あら？いつになったら消えるのでしょう。。。」と思うくらい回復力低下。
お肌だって水を弾くどころか、馴染んでない？？って感じだし。。。
身体の中から元気である事が重要な訳で、こうして健康診断の結果を見た時くらい
気をつけるようにしなきゃね。。。。。
えーえー、そりゃずっと続ける事が重要だって事は良くわかってる。
でもなぁ～、忘れちゃうと言うか、続かんのよこれが・・・・。
おいしい食べ物は世の中溢れてるじゃん？
交通も便利じゃん？
恵まれた環境な訳で、ついつい。。。。ね。
だから、気づいた時くらい、行動してみようと思ってね(笑)

さあ、善玉菌よ。。。。私のお腹の中で頑張って働いてちょーだい！！

今日はあっさり目の食事。


ハイ、相変わらずこの梅とトロロのうどんがお気に入り。
今日はわかめも入れてみたけど、ネギがなかった。。。よって色合いは悪い。
でも、サッパリして美味しかった。
で、さっぱりついでに。。。。先日友達に頂いたフルーツも食べた。友達のお父さん作！なのだ。
あぁ、おじさまありがとうキウイ甘くて美味しいです！
いくらでも食べるので、あまってたらまたちょうだい(爆)

さて、今週で今年の仕事は終わりだ。
やる事盛りだくさんだな。。。。年末旅行を楽しみに乗り越えるとしよう。。。。