朝ごはん
ほうれん草等の葉物野菜は茹でたらショウ酸が７０％、水にさらすと３０％削減できるそうです。
ほんまかいや…と思いながらも実践。
今まで洗って使ってたお野菜をワザワザ水にさらすなんて面倒です。。
今日も何作っていいやらアタフタしてたら時間がなくなり目玉焼きとなりました
やたら具だくさんのミネストローネグラハムバケットの生ハム＆チーズサンドマンゴーソースと胡桃のせヨーグルト目玉焼き
そして珈琲もショウ酸たっぷりなので一緒に牛乳一杯を飲んでもらい、カルシウムを摂取します。
そうすると結石の原因『シュウ酸』が小腸でカルシウムと結合して排出されるらしいです。
クエン酸も同じらしくたくさん摂取すると良いんだそうです。晩ごはん
どうしても美味しいお魚が食べたくって産後初のとれぴちに行ってきました♪
お兄さんも覚えていてくれて、計算間違いついでにハリイカ一杯おまけしてくれました
ラッキー
捌いてる間まぁ君はぐっすり眠ってくれててなんとか下処理済ませてイカ墨ソースも作る事が出来ました
♪
お刺身４種
・甘エビ ・ツバス ・ハリイカ ・豆鯵枝豆オクラと焼き茄子の寒天寄せ南瓜煮物ツバスのカマ塩焼き
塩焼きはテーブルに出すの忘れてて食後に無理やり胃袋に収めました
海老は尿酸値が上がるので私用♪♪
これから大好きな海老は一人占め出来るのかな
グッヒッヒ(笑声)
でも食べれないのに食卓に上げるのは申し訳ないのでやっぱり購入回数が減るだけORランチ専用になるのかもです。
スクスク育ってます
産まれて２カ月と２日が経ちました
短かかったまつ毛もこんなにニョキニョキ伸びました♪
８月１４日撮影 ９月１７日撮影
やっと赤ちゃんらしくふっくらとしてきました♪
ふにゃふにゃの新生児期より今の方が可愛い
最近は表情も豊かで『お話しよっか？』の呼びかけにこたえて『あーあー』『おーおー』『キャッキャ』とお話してくれます♪
我が子がこんなに可愛いなんて
キュって抱きしめてあげられるちょうどいいサイズのままだと良いのになんて考えちゃいます(笑)
日に日に出来る事や表情、しぐさが変わっていくので子育てってホント楽しい♪
肩こり、腱鞘炎、寝不足を除けばですけどね