こんばんは～
朝晩冷えてきましたね。
日中はまだいいんだけど…冬が近づいてきてますね。
お～じは変わりなし。
台所から、布カバーを持ち出し。
ちょっとしたいたずらを楽しんでいるようです。
ま～、元気がいちばんね。
昨日は、お～じご飯を半月分作成。
さつまいも🍠（金時：畑でとれたもの）、人参、かぼちゃ、こんぶ、干しシイタケ、切り干し大根、ひじき、鶏むね肉、青梗菜、レンコン、ゴボウ、キャベツ、蕪（実と葉）小豆、ゴマ、マイタケ、エノキ、おから、減塩煮干し、本くず粉
食材が、根菜類が増えてきたな～、なんて思います。
で、今日は人間用の常備菜＆実家ご飯。
豚肉の野菜巻き、ナスと鶏肉のケチャップ炒め、麻婆豆腐。卯の花
あるもので、適当です。
でも卯の花は好き。うちは甘酢の味付けです。で、具材はにんじん、ゴボウ、干しシイタケ、昆布、ツナ缶、大根葉を細かくして入れてます。
さて。
明日からまたがんばりましょうか。
ではまた。
あ、スマホウォーキング、頑張ってますよ。今、一日平均11800歩くらい。今月末まで、ひとまずがんばる～～～！！
朝晩冷えてきましたね。
日中はまだいいんだけど…冬が近づいてきてますね。
お～じは変わりなし。
台所から、布カバーを持ち出し。
ちょっとしたいたずらを楽しんでいるようです。
ま～、元気がいちばんね。
昨日は、お～じご飯を半月分作成。
さつまいも🍠（金時：畑でとれたもの）、人参、かぼちゃ、こんぶ、干しシイタケ、切り干し大根、ひじき、鶏むね肉、青梗菜、レンコン、ゴボウ、キャベツ、蕪（実と葉）小豆、ゴマ、マイタケ、エノキ、おから、減塩煮干し、本くず粉
食材が、根菜類が増えてきたな～、なんて思います。
で、今日は人間用の常備菜＆実家ご飯。
豚肉の野菜巻き、ナスと鶏肉のケチャップ炒め、麻婆豆腐。卯の花
あるもので、適当です。
でも卯の花は好き。うちは甘酢の味付けです。で、具材はにんじん、ゴボウ、干しシイタケ、昆布、ツナ缶、大根葉を細かくして入れてます。
さて。
明日からまたがんばりましょうか。
ではまた。
あ、スマホウォーキング、頑張ってますよ。今、一日平均11800歩くらい。今月末まで、ひとまずがんばる～～～！！
元気が一番！！
旬の野菜がたくさん入った手作りご飯で、元気チャージですね🎵
卯の花、それぞれ家庭の味がありますね。
うちは、白だし使ってしょっぱい系です。
アサリの水煮とかも入れちゃいます😊
ウォーキング頑張ってますね～😊
体調も良いのでは？
「なんでしゅか 怒るつもりかもだけど 負けませんよ」な おめめ
お～ちゃんご飯 いつも凄いですね～。
栄養たっぷりですね。
卯の花とか白和えとか すご～く食べたくなる時がありますよね。
甘酢の味付け
やった事ないです。 今度やってみよ～
毎日1万歩超えって 凄いナァ。
朝夕できたらいいけど、どちらか1回だけの日が多いです。
5千ちょっとが いいとこかな
おーちゃん、
いたずら中にパチリされた？(*´ω｀)
そのお目目はなんだろう(笑)
いたずらしてても可愛い顔してますね( *´艸｀)
お～！おかずがいっぱい！
美味しそう～(^o^)／
ウォーキング。一日平均一万歩！！すごいです！
いたずらも楽しいよねっ
おーじ君のご飯いろんな野菜が入ってて
体に良さそうね〜
おかず色々いつもおいしそう〜
オリジナル？地方独特？でしょうか。
私の知らない新しい卯の花が楽しめそう。
食べてみたいです。
お～ちゃん元気でなによりです。
いけなかった？みたいな顔、何とも言えません。(笑)
おーちゃんには良い季節に
なってきたかな?
散歩頑張るんだよ〜🤗