ウォーキング開始

フです。

Mic先生の気功に対抗するわけじゃないですが、最近ウォーキングを始めました
今まで何度か挫折しているので、今度もいつまで続くかは微妙ですが・・今は楽しんで歩いています。

目的??
①モチロン、痩せたい
②運動不足解消
③足腰強化
です。
きっかけは、ダンナが東京マラソンの抽選に当たり、カラダ作りをはじめたこと。
私は会社員を辞めて約8年半経ちますが、10kg近く太ってしまいました
このままどんどん老けていくのはイヤだし、少しでも以前の体型に近づいておしゃれを楽しみたいものね
今のマンションは、駅から徒歩一分。仕事も忙しくなって、運動する機会がガクッと減りました。
そして、私達夫婦には将来の夢があります。歳をとり、仕事の一線から離れたら世界中を旅行するの
国内外問わず、気に入った土地に拠点を持ち、季節のいい時にそれぞれの場所を訪れる・・・大橋巨泉さん的生活をするのが夢です。
そのためには、足腰が健康でないとね
今の自宅のローンだけでもヒ―ヒ―言っているのに、実現までは程遠いけれど、夢は自由だし思えば叶うかもしれないでしょ??　フフフ


朝5:30に起きて、夫婦で歩いています。

起きられない時は無理しないでパスしたり、朝歩けなかった日で授業がない日は、私だけ昼間歩いています。
週に4日くらいかな。続くように緩めにやっています。
往復で約3.4km、45分くらいかな。
ウォーキングに最適な川沿いの散歩道を見つけて歩いているので、退屈しません。

道端の木や草、花、川のせせらぎ、鴨の行列、すれ違う可愛いワンコ達etc
家の近くにもこんなに自然に触れられる場所があったなんてね

早起きしようと思うと、自然に早く寝よう・・となってくる。
今まで深夜まで事務仕事をしていて、2時や3時に寝ていた生活も、少しずつ変わりつつあります。1時前にはなるべく寝るようになりました。
まだ2週間くらいですが、調子いいですよ～。心も体も軽くなります

痩せたい! 運動不足を何とかしなくちゃ!　なんて思っていても、なかなか腰の上がらない方!　
私も重い腰を上げたので共に頑張りましょう

健康と、ますます綺麗になった自分(笑)と、幸せのためにね

おかげさまでナダ子も、良く遊び&眠り&食べ&出し・・健康です。
只今1歳と7ヶ月、5.1kgになりました。でかっ　　　

ではまたね

～フ～
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