きのうもマシンやったので、今日はバイクだけで軽く…
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バイク レベル3 時速18.6km 30分(BGM:MADONNA)
岩盤浴10分 . . . 本文を読む
私が通っているジムのバイクやランニングマシンには、全てにアクオスが付いています。
テレビ見ながら走れるってわけ。
雑誌もあります。TARZANとかトレーニング雑誌もあるけど、普通のファッション雑誌も。
でも、どうも私にはあわないです。
テレビや雑誌なんて見ながらだと、全然効果でない気がしませんか？
他に気を取られるのはダメですよねぇ。
でも、音楽はランニング（ってか有酸素運動）に効果的だとか。
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今日のJリーグ観戦は、渋谷のスポカフェで。
主人の地元チーム、大分トリニータが久しぶりにホーム（九石ドーム）で試合があり、
テレビ中継もスカパーでしかなく、うちはスカパーが見られないからです。
対戦相手はFC東京。
さすがに都内のスポカフェなので、FC東京サポの方が人数が多く、
選手はホームで試合をしているのに、応援する私たちはアウェイって感じ。
結果は2対1で勝利
現在、暫定2位となっていま . . . 本文を読む
今日は普段のメニュー終了後、ミストサウナに入ってみようと試みた。
バイクを普段より10分くらい多くしただけで、Tシャツは絞れるほど、ジャージのパンツまで汗にまみれていたので、軽くシャワーを浴びてからミストサウナへ。
そ～っと扉を開けてみると、暑い霧がかかったようにムンムン。
片足を踏み入れただけで、顔にむわ～っと熱気がきて息ができません。
即、退散。
無理無理。やっぱりサウナ系は無理ですわ。 . . . 本文を読む
今日もジムへ行こうと思ったら雨だ。
洗濯と掃除を軽くすませて、早めに11時頃朝昼兼用ランチをとり、いざ。
13時からのフラのクラスを受けてみた。
50代と思しきおばさま方が７～８名。この皆さんは可愛らしいハワイの花柄のゴムスカートに、襟ぐりの大きく開いたTシャツ。
他に30代くらいのOL風の方が、ジャージ姿で２名。
どうやら全くの初めては私だけの様子。
ドキドキ
クラスの内容は、課題の曲を少 . . . 本文を読む
今日も銀座でのイベント仕事終了後、えっちらおっちらジムへ行きました。
さすがに時間が遅く、空いてるかなぁと思ったら、いやいや、そんなことなくて、皆走ってますよ～
凄いなぁ。
そして、またまた今日も雨
私がバッグにジム用着替えを入れると雨が降るみたいッス . . . 本文を読む
デザートはシェフの特製モンブラン
うぉ～いすぃ～（美味しい）
エスプレッソで締めくくり
EATALYで飲んだカプチーノは比べ物にならないくらい酷かったですから、なんとなくリベンジ気分。
また、行こう . . . 本文を読む
仕事帰りに、久しぶりに友人と主人の勤める店にイタリアンを食べに行きました。
ビールで乾杯した後は、まず、モッツァレッラとトマトのサラダ。
真ん中にちょこんと生ハムが乗っています。
その後わたくしはランブルスコ、友人は赤ワイン。
チンタセネーゼ（シエナの豚らしいッス）のラグー タリアテッレ
キノコのリゾットと続きます。
二人だとすぐにお腹がいっぱいだぁ。 . . . 本文を読む
久しぶりの平日休みで、午前中からゆっくりとジムへ行って来ました。
さすがに空いてます。
着替えて、マシンのあるフロアに入っていくと、突然
「◯◯さん！」
え！？こんなところで私を呼ぶのは誰？空耳か？
声のする方を向くと、なんとそこにはかつてお世話になった上司が
定年で既に退職されていますが、見た感じは全然変わっていません。
近くに住んでいるのは知っていたのですが、こんなところでバッタリ会うとは . . . 本文を読む
