朝の体重102.0㌔ 前日比＋0.6㌔
こんばんは、0.1㌧です(・∀・)ノシ
昨日の外食デーの影響がそのまま結果になりました
『あすけん』アプリより
こんにちは、0.1㌧です(・∀・)丿
今日もエアロバイクの上から
ブログを書いています_φ(・∀・)♪
昨日のウィンドウショッピングにて
金物市に遭遇しました
そこで、ミニサイズの卵焼き器を購入♪
税込み1,100円也
実は、15年ほど愛用している
ミニサイズの卵焼き器があるのですが
持ち手にヒビが入っているため
焼いている途中で
クルクル回転してしまうのです(ﾟ∀ﾟ)
⬇
⬇
お弁当用にちょうど良いので
長年愛用していたものの困っておりまして
ずっと探しておりました
そんな中の出会いでした(*´∀｀*)♪
迷わず購入して持ち帰り
今朝、さっそく使ってみました
⬇
⬇
なかなか良い感じです(・∀・)♪
この子にもぜひとも
15年選手になっていただきたいですね
※旦那さんのお弁当です
昨日の休日外食デーのため
0.6㌔無事増加してしまいました0.1㌧です＿|￣|○
もうね…１㌔増えなかっただけマシ！
そう、思おう……
今日、少したくさんエアロバイクこごうかな？
それはそれとして
昨日はカラオケへ出かけ、その他お買い物を済ませ
なか卯で外食
そのあとショッピングモールへも足を伸ばし
3時間ほどウィンドウショッピング
夜ご飯は、そこで済ませました
昼はミニうどんでカロリーをセーブ
夜はまたうどんだったけど
脂質とタンパク質量が足りなかったので
天ぷら食べて補給
スッゴクがっつりご飯になりましたが
１日のトータル摂取カロリーは951kcalです(・∀・)
ここは、頑張りました！
……ただ、お腹いっぱい過ぎて、ね……
丸亀さん、ハーフうどんとか出してくれないかな…
そしたら、炭水化物量も基準値に収まったし…
あんなに腹パンにはならなかった……
旦那さんにいたっては
昨晩は特盛まぜそば食べたいから！
と、うどん半分は食べてもらえなかった…
フードコートは、好きなもの食べれるから、ね
さて……
今週末からは、魔のお盆休み
旦那さんの連休が始まるから
外食率UPが見込まれる！
ダイエット頑張らねば！！(｡>﹏<｡)
朝の体重 101.4㌔ 前日比−0.4㌔
おはようございます、0.1㌧です(・∀・)丿
昨日の記録、書く前に眠ってしまったので
アップします_φ(・・;
だから、今朝の体重ではないのです
あしからず！
昨日外食した分、今朝は
きっちり増えてますから、ね！！
『あすけん』アプリより