体力が無い、すぐ疲れる☆

もう何年も運動習慣が無かったアラフィフのしおりんです。

年齢による体力の衰え、だんだんと自分の思っているように体が動かなくなってきて、少し運動をするとすぐに疲れてしまって筋肉痛になる、普段の生活でもちょっと無理をすると疲れてします、無理の効かない体です。

そう思って今のうちに運動習慣をと思って始めたのがロードバイクです、あと1ヶ月ちょっとでやっと1年になります。

今現在の体力はというと？

始めたばかりの時は50㎞も走るとバテバテでちょっとした坂も上れませんでした、今は100㎞以上走るのも当たり前で上りも1000m以上だったり、確かに最初に比べると見違えるくらいに体力は付いているんだと思います。

しかしこれが日常生活に良い影響を与えてくれているのかというと、今のところあまり変わっていない気がします、自転車で走った後の筋肉痛は慣れてきたのかよっぽどハードなライドでない限り引きずる事もありません、でも日常で疲れにくくなったかどうかは思ったほど変化が無いんですよね。

たまに一緒に走っている20代や30代の若い子達と比べても、初心者の人は別にしてもやっぱり体力的な差はあります、あとから入ってきた20歳位の男の子は最初は全然だったのに、とっくに私以上に走れるようになっています。

若い子達を追い越そうなんて事は考えていません、せめて追いついて邪魔にならないように体力を付けたいとは思います、現状維持じゃ無く少しでもプラスでないと難しいけど、無理の効かない体が少し無理する事が出来れば良いんですけどね。

でも負けん気の強い私です、このままでは終われないし終わりたくない、それに5年後や10年後も元気で走り続けていきたいしね、あきらめたらそこで終りです、後悔したくないから今出来る事をやっていかないとね。