決心！プチ断食

どうしたものか…

休みに入ってから…何だか眠い…

しんどいのとは違う…なんだかなぁ〜？

研究疲れかなぁ〜？


そんな中…ネット購入した圧力鍋が届いた



はじめに鶏手羽元のガーリック醤油煮込みなるものを作る予定だったけど準備不足で…

鶏とごぼうの炊き込みご飯にした



少し柔らかくなってしまった…

お米をザルに上げておく時間が短かかったのが原因…

準備はちゃんとしないと…ね

でも、炊飯器で炊くよりもっちり感があって…
味は良かった

鶏もも肉もホロホロに柔らかい

取り敢えず…かきたま汁とカブやキュウリ、残り野菜の浅漬けで試食♪

お昼前…

近くのスーパーにお買い物に行ったら…

焼うどんの屋台が出ていて…

ソースの香りについついうどん玉とキャベツを追加して買って来た



私流ソース焼うどん‼︎

朝からはバナナ二本を焼いてホットケーキを食べた…


私…もしかしたら…食べ過ぎで…糖質過多で眠いのかも…

危険だ‼︎

このまま食べ過ぎたら…危ないッ‼︎

来週でお料理の練習は終了して…

元の粗食に戻ろう

そして…12時間プチ断食を始めよう…

簡単なことで…

要するに夜の8時までに食事を終えて、翌朝8時まで何も食べない…

本来、とても簡単なこと…なんだけど…

自分自身のために…

痩せたとか太ったとかの問題じゃなくて…


糖質はガンのエサになるから…

ホント、気をつけなくちゃッ！