～自然楽しむ旅に出よう～ 秋晴れサイクリング 紅葉狩り編

～出発前メンテナンス～
前回のサイクリングの影響でチェーンやディレイラーが砂埃、泥汚れだらけ 流石にマズいと思い朝からメンテナンス。

...それにしても、休日でも出勤日でも全く同じ時間に目が覚めてしまうのは何なんだろうね(´・ω・`)
毎日の起床時間が脳に焼き付いているからだろうが、たまには寝坊ってのをしてみたい。今日も無事に自動起床システム作動。


たまには問題がないかチェックしないとなぁ、ということで空気を抜いて携帯ポンプを使ってみた。
あくまでパンクしたときの緊急時専用で普段使いするような道具ではないが、だからこそ点検は大事。


ボルトも増し締めして、チェーンも洗浄・注油して整備完了。

～反省を活かして～
車体コンディション良好、天気も良好、体調は......連勤明けでビミョ～に疲れてるからイマイチかな? といった具合
本日設定した目標は
・紅葉を楽しみながら走る
・良さげな写真を撮影する
・平均速度20km/h以上
・トラブルを起こすことなく50km走り切る
の4点。


先日のサイクリングでの失敗から学び、スポーツドリンクをやめて麦茶と水で水分補給をしながら走る。
赤や橙色に染まった吾妻山の頂上に、少し積雪が見られた。冬はもう目の前に来ているようだ


しばらく走り、吾妻運動公園のいちょう並木に到着。この頃には身体も温まりペダルを回す脚も絶好調


ぎんなんのゲ〇のような鼻を刺す臭いは苦手だが、黄色に染まった木々は毎年眺めに来ている。
時間があれば夜も来てみたいが、なかなか連休がないもんなぁ(;´･ω･)


公園にはバラ園もある。庭にも植えてみたいものだが、花木類ってのは管理が難しそうで


エネルギー補給とルート考案のために休憩タイム。残りの距離はどこ走ろうかなぁとマップをポチポチ。
明日からまた出勤だから、あまり無理なプランは組めない。

～美味いメシも醍醐味～
特に寄り道したい場所もなく、信号の少ない道を選んで走っていたら時刻は11時。
なんだか脚に力が入らない。補給をしていても足りないとこうなる。こういう時はメシの時間だ


元々お腹が弱いほうなのでガッツリ食べることはできないが、途中のコンビニで弁当を買い足して昼休憩。
これが泣ける美味さ。普段何気なく食べている白米でさえ、走り疲れている時は物凄く身体に染みる。コンビニ弁当は高いけど。
この「格別のメシ」もサイクリングの楽しみだ。

カロリーメイトとか、プロテインバーとか、ゼリー飲料とか、人工的に栄養分を固めた食品だけでは健やかに生きていけないんだなぁ...
としみじみ思う。米炊いて、肉焼いて、野菜食って、しっかり食べないとね。


もう今年も残り2か月。思えば楽しかった夏もすぐに過ぎたな、と。ここだって、つい昨日クワガタ探しに来た気分なのに

～まだまだ足りない?～

目標距離を達成し、買い物しながら帰宅。割と余裕だった
20、30km程度で「長距離走破!」なんて満足していた時期に比べれば成長しただろうか。

とはいえ、50kmでもまだまだ初心者レベル。100kmを余裕で走れるような体力、脚力作りを目指したい。
(そもそも自転車が重すぎるという点は見なかったことにしておき...)
少し飛ばした時や登り坂で、スピードの割に心拍数が高いのも気になるところだ まだまだ心肺機能が足りていない。
また今度走りに行こう(^ω^)