500グラム!!目標☆

今年もクリスマスツリー

早いよね・・・




久しぶりに友達とジムへ!!

と、その前にご飯

この日は、朝から、うちの会社の堺東のお店に行って、

ホットケーキセットにゅうめん釜めし

こんなけ朝から食べることないよね・・・

みんなでお腹いーっぱい


そのあと、お昼からは、ジムに行ってきました!!

と、その前に・・・お昼ご飯

どんなけ食べるんや!!と思うくらい

軽く、ワッフルサンドイッチ

一緒に頼んだメロンソーダ

というか、メロンソーダ泡添え

ちょっとかき混ぜたら、下から泡が・・・あわあわわわ

いきなりあふれ出して、とまらなくて、めっちゃこぼれた

なんだこれ!!




そんで、やっとジムへ

久しぶりに測定をしたら、筋肉が落ちてた・・・

全く体重は変わっていなかった

インストラクターの方から、なんかイベントを進められて、

期間内に筋肉量を増やそう!!っていう企画に、挑戦することになった

目標、２カ月で５００グラムの筋肉量を増やそう計画!!

ちょっと、小マッチョになれるかな

毎週１回はいかなきゃね。

クラスに入って、骨盤体操みたいなので、かなり汗をかいてきました!!

汗かくのって、ほんとスッキリするねん!!

なかなか運動する機会ないし、すっごい気持ちいい!!

全然できてないねんけどね、めっちゃ楽しかった

１回やったし、また入ってみたいな

ヨガもやりたい!!

お風呂にもしっかりつかって・・・幸せいっぱいで、スッキリした

夜もぐっすり寝れたし、やっぱ、寒い冬はたくさん体動かしたいね

ジムにいったら、ちゃんとここに書くようにしよう。

さて、筋肉量は増えるのか。

あと、増えたら、増えた分、ジムで使える商品券がもらえます