パキシルでメンタルを「パキッと」するには？

こんにちは！ハヤシ薬局の林宗太郎です。 

メンタルが弱っている方のためのお薬で有名な物に「パキシル」があります。

最近は一般名処方で「パロキセチン」という名前で出ることも多いです。

・不安感

・強迫観念

・過度な緊張

・うつみたいな症状

こんな時に役立つお薬です。コロナ禍の現在、使用例が増えてきているそうですが、正しく使えばうつ病症状・うつ病の進行をケアできる優秀なお薬です。

ところが、副作用の「吐き気」で飲みたくない！という事例もあります。

病院ではじめて処方していだくのでしたら、吐き気の副作用が少ない「パキシルCR錠」がおすすめです。かかりつけのドクターに『CRで！』とお伝えしても良いと思います😊　

★パキシルを飲む時の注意点

吐き気の他にも、眠気・めまい・便秘の副作用がありますので日中の服用は気をつけましょう。（通常は夜1回の服用指示が多いで）　

それより大事な注意点はドクターがちゃんと「減薬」してくれる先生かどうかです。効果が出たあと漫然と続けるのはよくありません。症状が良くなった暁には少しづつ飲む量やミリ数を減らす「減薬」を考えてくれる先生を探しましょう。

★パキシルを飲みながらやるべきこと

お薬に頼ってばかりではいけません。パキシルを服用しながらコレはやっておきましょう。

①お食事でタンパク質をしっかり摂る

・タンパク質は植物性から摂る

（納豆・豆腐・きなこなど大豆製品　そら豆・えんどう豆・落花生）

・動物性タンパクは主食（ごはん・パン・パスタ）と一緒に摂る

②主食はちゃんと食べる

・極端な「炭水化物抜き」は返ってマイナス

（動物性タンパクは主食と一緒に食べて初めて効果が出る）

・7分つき米、100％蕎麦、全粒粉パン、ライ麦パンなどがおすすめ

③液体の砂糖を摂るのをやめる

・野菜ジュースは野菜100％の以外はNG

・炭酸ジュースはNG

・果物ジュースはNG

（果物はジュースではなく果物で食べましょう）

・甘く淹れたコーヒー、紅茶はNG

★パキシル以外のお薬は？

パキシルはSSRIというカテゴリーのお薬です。SSRIには他にもジェイゾロフト・デプロメール・ルボックスなどいろんな種類・メーカーの物がありますが、すべてのお薬で上の①～③の生活習慣はやっておくと良いと思います。毎日のお食事に活かしてみてくださいね😊

★植物性の栄養をカンタンに摂る

SSRIをのんでいる方には、バイオリンククロレラをおすすめしています。

・植物性タンパク質が摂れるので→肉食の多い方にもGOOD

・ビタミン群がほぼ全て摂れるので→偏食の方にGOOD

・食物繊維が大量に摂れるので→甘い飲み物が好きな方にGOOD

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