飲み込み力、若いですか？

こんにちは！
ハヤシ薬局の林宗太郎です。


食べたり飲んだりしたとき、気管に入ってゲホゲホむせたりしませんか？
もしゲホゲホむせる事が多くなって来ていたら要注意！
のどの老化が進んでいるかも知れませんよ・・・！



★誤嚥（ごえん）性肺炎
高齢者が健康を害する大きな原因に「誤嚥（ごえん）」があります。
通常は喉の奥の「仕分け機能」でこの様に
　・食べ物、飲み物　→　食道を通って胃に入ります
　・呼吸した空気　　→　気管を通って肺に入ります


喉が老化してくると、仕分け機能がおろそかになってしまい、食べたり
飲んだりした物が「間違って」気管に入ってしまいます。
これが原因で肺炎を起こしてしまうのが「誤嚥性肺炎」です。
肺炎により体力が一気に下がりますし、全身に炎症が波及してしまいます。



★ストップ誤嚥！　喉のトレーニング方法
すご～く簡単な方法で喉のトレーニングができます😉
これを毎日続けましょう！2週間で効果が出てきますよ！


①背筋を伸ばして椅子にすわり、頭だけ下を向きます
②下を向いたまま、唾液を飲み込みましょう
③１分間、下を向いたまま唾液を飲み込み続けてください
④１分間続けけたら終了です！　
⑤飲み込んだ回数をカレンダーにメモしておきましょう


最初のうちは７～１０回も飲み込んだら後は疲れて出来ないかも？？
喉の奥の今まで意識した事のない部分が筋肉痛になります😅
飲み込む力が増しすので「むせる」事が減ってお食事が楽しくなります♪




★根本的に老化を防ぐ
漢方の補腎薬（ほじんやく）を飲んでおくと、誤嚥を含めた「老化」を
防ぐことが出来ます！補腎薬は￥6,000～￥20,000まで様々あります。
体調や老化したくないポイントに合わせてお選びいただけます。
ぜひご相談くださいね！

皆様のお役に立てる漢方・自然療法をお伝えします。
まずはご相談の時間予約をしてくださいね！

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