出るかな・・

週に１度の健美体操の日。毎回、いろんなツボを教えてもらうのですが、今日は快便のツボを教えてもらいました。ツボの場所は足の裏で、片足をあぐらをかくように曲げて、もう片方のかかとで足の裏を押します。ぎゅぎゅっと体重をかけて、立ち上がるように・・。これで、友達は午前中に３回、排便があったそうです。すっきりした後は、同じツボを押しても痛くなかったとか。今日の私は、「痛いー！」と思わず声が出るほどでしたが、明日の調子はどうかな？楽しみです。

お昼過ぎから、あられのような、雪のようなものが降っていました。もう春が近いのかと思っていたけれど、まだまだ寒い日があるのですね。なんだか、毎日の温度差に体がついていっていないような気がします。体操の先生によると、こんな季節でも、体の芯をまっすぐにして、リンパが滞らないようにすると、調子が悪くならないということです。調子が悪いときは、必ずどこかの血液の流れが悪くなっているとか。

主人のお母さんから、手作りのいちご大福をいただきました。外はまだまだ寒いですが、ちょっぴり春の香りでーす。ごちそうさまでした。