脚と血圧と

術後4ヶ月、退院から2ヶ月半が過ぎましたがいまだに真っ直ぐ歩けませ～ん！(^^;)

けど、日に日に良くはなってます

こんな状態で週一のリハビリもあと2回くらいで終わってしまうんですな、、、

どうしたものか

その上体重も増えてしまい血圧も漠上がりと結構マズイ状態に(TдT)

特に下の血圧が以前の上にまで上がってるのです

今朝なんて起き抜け160/98

超高血圧ですねん😅

若い頃は低血圧で89/56

あまりに低すぎるものだから健康診断で看護師さんが何度も測り直していましたね

それが知らぬうちに高血圧に、、、

2年くらい前に血圧が高くなっているのに気付き内科で薬を貰っていたのだけど、入院中は落ち着いていたので先生からは薬は飲まなくて良いと言われ飲んでいませんでした

冬より春の方が血圧は高くなるとは言え、これまででは考えられないほど上がってる！！

下の血圧が高いのは血管の問題ね

血流が滞ってる💧

運動不足も祟ってるんだろうな、、、

家が高台と言うことを理由に買い物は専ら車でしたが、軽いものは歩いて行く事にしました

ドラッグストアまで車だと往復12～15分程度なので買い物をしても30分以内で帰ってこれますが、今日は歩いた為往復1時間15分もかかってしまいました(-o-;)

汗だくだく、、、

脚は筋肉痛、、、、、

足の筋肉痛は"なかやまきんに君"の簡単筋トレを始めたせいもあるかもです

坂道を下りる時はちょっとキツいけど、上りは杖なしでも上れました

なんなら杖が無い方が良いです

トレーニングにもなるしね😊

これからも天気の良い日は歩こうと決めました！

歩くと色々なものが目に入ります

ネモフィラがきれいに咲いてましたよ～♥️