自分で思っていた以上に落ちていた体力と筋力

８月２日から仕事を始めて３週目

全く疲れが取れませぬ、、、(´；ω；`)

そりゃそうだろうよ・・・と思い返せば分かる事ではあるよね

脚の手術で５２日間の入院

その間動くと言えば術後約１か月後にリハビリ病棟に移って、１日約１時間動ける範囲で動くだけ

その他は車椅子で院内のコンビニに行ったりシャワーに行ったり

そんなに動けてはいなかったよね

３週間以上固定していた右脚の筋肉は自分でもゾッとするほど落ちているし、少し動いただけでも疲れてしまってました

退院後１ヶ月でやっと全荷重

とにかく脚の筋力だけでも戻したい！と筋トレに励みました

一度落ちた筋力はストップしていた時期の４～５倍の時間がかかると、、、

元々筋肉質の人は落ち方も激しいと聞いています

１日全く動かないだけで３～５％の筋力が落ちると。。。

筋力を回復させるのに１日休むと１週間

１週間休むと１ヶ月を要すると言われています

脚のリハビリが終わって徐々に通常モードに戻そうとしていた時に発覚した”卵巣嚢腫”

そして６月４日に卵巣＆子宮全摘手術を受けることになってしまい、更に身体を動かさない状態は続きます

いや～もうね、これぞ踏んだり蹴ったりですよ(;^ω^)

ここにも何度か書いてるけど、私の一番アカンところ

手術に対して、自分の身体に対して意識が低すぎるんですね。。。

骨切り術の話をすると知らない人は

「随分大きな手術をしたんだね！もう動いていいの？」

大きい手術か、、、

婦人科系の手術に対しても「大手術受けてるんだから」と言われるけど、自分の中での大きさと他の人がいう所の大きさが何だか違ってる気がしました

そこが大問題なんでしょうね（殆ど他人事？ｗ）

歩いていても分かる筋力の低下

何もないところで躓くことも今まで以上に多いし、何より階段の上り下りもかなりキツイです

そんな中で始めた仕事

還暦で始めた”初めて違う職種の仕事”

覚えることも沢山あるし、かなりの体力仕事

花屋さんってお花の管理してアレンジメント作ったり花束作ったりってだけじゃなくて、外仕事もかなり多いし配達やスーパーに入れているお花の管理何かも有ったりして、結構盛りだくさんです！

幸い車の運転は好きなので配達は楽しい。

おじいちゃんやおばあちゃんたちの話し相手になる事もしばし。

ただ物凄い汗っかきなワタシ

滝行でも行ったんか？ってなくらい汗をかく(^^;)

車に乗ればシーベルトがしけってしまうレベルです

ハンドタオルも３枚は用意しておかないと持たないレベルなんですよ。。。

暑い中での仕事、汗をかきすぎても疲れますね

仕事を始めて２週目にはいきなりフルスロットル(￣▽￣;)

これって準備運動もせずいきなりフルマラソンを走ってる様な状態よね。。。

そりゃ～疲れますって

そして年取って更に、自分が思っている以上に回復がゆっくり過ぎるんだな、、、これが！笑

もうちょっと自分の身体にちゃんと向き合わないとですな。。。反省(´TωT`)

今週から暫くは週３勤務なので、休みの日はしっかり身体を休めて疲れない程度に筋トレをしっかりやって行こうと思いました！

一昨日は家の人間も皆出払っているし、ひとりでゆっくりしようと大きめお風呂へ行って来ました(^^)

小さい瓶牛乳が180円にも値上がりしてた！(@_@)



帰り道、ミニストップで「果実氷、イチゴ」を😊

実に美味し♥