リハビリ筋肉トレ

5299 　 リハビリ筋肉トレ　　　2019/04/28(日)

先週の月曜日から中５日空けのスポジムに出掛けた。明日の筋肉痛を避けるため今日はごく軽くリハビリ筋肉トレーニングに終始、特に器具類の重たさを感じた。無理は禁物、徐々に平常時に戻したい。

5298 　 完全休養日　　　2019/04/27(土)

愛犬も娘夫婦に預けているので朝の散歩は無し、今朝は何と10：30に起床、女房は一時間前に起きて選択など済ませ、遅い朝食を摂った。時差１時間とは言え３泊４日、旅の疲れは残る。今日は完全休養日として家で寛いだ。