9日振り体を動かす

3648 9日振り体を動かす　　2016/01/06(水)

９日振りに体を動かした。飲んだり食べたり、やや太り気味、普通は一日おきに体を動かすので運動前に入念な準備体操を行った。特に最初はテニスの試合なのでアキレス腱に注意し試合中無理はしなかった。終了後は筋肉トレベンチプレス何時もの重量がとてつもなく重く感じた。矢張り間隔が空くと体が反応しなことか。その後、手足の筋肉を使う器具で鍛錬し風呂を浴びて帰宅。とても気持ち良かった。