リハビリ筋肉トレ

5047 　　リハビリ筋肉トレ　　2018/08/12(日)

昨晩は10時に就寝、起床は10：30と１２時間の睡眠で元気回復。９日振りにスポジムに顔を出し何時もの半分筋肉トレを実施した。矢張り体が重たく半分の量で充分であった。夕食は大好きな刺し身とお酒で日本の料理を堪能した。ジムで体重を計測２ｋｇ太っていた。徐々に減量せねばならない。