運動不足解消

2884　運動不足解消　2012/02/21(火)
　　
　　　今週は今日を含めて３回、放送大学の個別相談会の相談員として活動する。本日は午前、午後併せて５時間で３人の相談に応じた。相談に来られた人は２０名ほどであったが相談員が７人なので結構余裕ある対応であった。夕方５時修了、市営地下鉄での帰路、下車駅の３つ手前で途中下車、歩いて家路に向かった。理由は１週間ほど体を動かしてないのでとっさに思いついた判断であったがこれが結構な運動量であった。極端なアップダウンは無いがそれなりの道のりを只管歩いた。道のりはバイクや車で通るので迷うことも無く途中着ているものを２枚脱ぎ背負いバッグ詰め込み家に着いた頃には汗びっしょり、風邪をひいては元も子も無いので直ぐにシャワーを浴びてすっきりした後はお決まりの生ビールがとても旨かった。約６ｋｍ、速足で５０分今後も、機会あればトライしてみたいと思う。