よう。昨日は訪れて下さる方が多かった。パンも殆どなくなっている。更に高級な牛肉も
頂いた。既に牛肉を食べることなく長い時間が経っている。この方からよくお肉だけでなく
上等な食材をを頂く。感謝あるのみ。
今日のパンは食パン、チーズパン、リンゴパン、レーズンパンと黒糖パンです。
ケーキはお休みします。
塩を入れないパン、白米と同じような食べ方をすればよい。自身の経験でいえば20年以上も
高血圧で降圧剤を処方されていたのを今はやめている。10年以上は経っているが血圧は160
から120程度と安定している。（最近のクリニックでの測定）私の場合は外食による塩分を
減らしたのが功を奏したようです。おおよそ1斤の食パンには7g程度の塩が入っている。
菓子パンにはそれ以上の塩もおいしさのもとが入っている。私の場合はそれが痒みの原因に
なり苦しみのもととなります。幼い頃の体が弱いのは自分ではどうすることもできなかった。
大人になってからの努力では取り返しがつきません。結果をよくするために原因に触らない
ことしかできません。それが今の健康につながるのかもしれない。
t:160%;">素敵な生け花や切ない詩、曲などがいっぱい～♪こちらもどうぞ{/m_
