こんにちは。くりすです。プール担当をしてます
だんだん日差しもきつくなり、日焼け対策をがっちりしないといけない季節になってきましたね！
暑くなると水につかりたくなりますね。アスレやスタジオで汗をかいた後は、
プールに体をほぐしに来て下さい
水の特性の一つに『水圧』があります
水に入ると体に水圧がかかります。水圧は、水深が深くなるほど大きくなりますので、
胸のあたりよりも足の水圧の方が高くなります。その影響で、静脈環流が促進され、血液循環
が良くなります。
水中運動のように、常に胸が水圧をうけている場合、知らず知らずのうちに、呼吸筋は鍛えられ
ます。それは心肺機能を高めることに繋がり、自然と循環器系全体の活性化に役立ちます。
足のむくみが改善されたり、体力アップにも繋がります。
是非、今からプールへ レッツゴーです
