皆様こんにちは、アニメーターの岡田です
いよいよロンドンオリンピックが始まりましたね
4年に1度のスポーツの祭典、アツくて眠れない日々がスタートです
毎日猛暑が続いていますが、皆様体調を崩されたりしていませんか？
毎日のようにニュースや新聞では、熱中症による救急搬送などが伝えられております。
日頃から運動習慣があり、汗をよく流している人の方が熱中症にかかりにくいと言われていますが、油断することなく十分な対応をして下さいね
運動中には必ず水分を用意して、こまめに水分補給を行なってください
また、いつもより体調が悪い、体がダルい、などがあれば、無理して運動しないでください。
涼しい場所でゆっくりと体を休める、またはゆっくりとストレッチで体をほぐすなどしてください
お風呂やサウナを、長時間利用される場合も、こまめな水分補給を行うようにしてください
夏休みということで、お子さんやお孫さんと遊びに行くことも多いと思いますが、日中は帽子をかぶったり、冷たいタオルなどを用意して熱を体内に貯めないようにしましょう
僕は昨日休みだったので、淀川河川敷で子供たちと一緒に遊んでいましたが、ちょっと歩いたりするだけでも顔が真っ赤になり、汗が流れてきます
何度も水分をとりながら、2時間近く遊んだあとには冷たいアイスで一休み
そして夕方からは家族で近所の夏祭りに行ってきました
娘の浴衣姿に、お父ちゃんはデレデレでした・・・
風が吹いて涼しい時もありましたが、夕方でもまだまだ暑かったですね
今年の夏は、我が子3人が幼稚園に通いだして初めての夏、ロンドンオリンピックで眠れない夏、猛暑の夏、節電の夏、亀岡に転勤してきて初めての夏、本当にアツい夏になりそうですが、このアツい夏を存分に楽しんでやろうと思います
皆様も体調には十分注意しながら、運動に遊びにと楽しく過ごしてくださいね