皆様、こんにちは
アニメーターの岡田です
オリンピックが終わり、寂しい気持ちが残っております
今回の日本選手団の中でも、団体競技の躍進に驚きとともに大きな感動を貰いました
改めて、スポーツっていいなあって感じることのできた夏でした
しかし、まだまだ暑さが厳しく、水分補給が欠かせませんね
室内でも安心せずに、しっかりと水分補給しながらサンスポでの運動を続けて下さいね
僕は現在、体幹にすごく興味があり、自分のトレーニングでも体幹を中心にしています。
姿勢を整えるにも、トレーニング効果を上げるにも、体脂肪を燃焼させるにも、体幹がしっかりしていないと自分が思っているような成果が出ないのです
何より、体幹トレーニングって特別な道具を使わなくても、自分の体ひとつで出来るというメリットがあるのです
体の中心を安定させることで姿勢が整い、体の不調が改善されることもあるのです
パーソナルトレーニングの中でも体幹を取り入れたり、スタジオでもたまに体幹トレーニングをやらせてもらったりしていますが、少しずつでも皆様に体幹の大切さを伝えていけたらと思っております
体幹に興味のある方は岡田まで声かけて下さいね
まだまだ始めたばかりではありますが、ピラティスの勉強もしているので、何かの形で皆様にお伝えできればと思っております。
休館日を頂いた間、家族で枚方パークへ遊びに行ってきました
家が近く電車で行ったのですが、やはり夏休み中ということで、電車の中は同じく枚パーに向かっている家族が多かったです
枚方パークは、幼稚園児や小学生が楽しめる乗り物が多いので、今の我が家にはピッタリの遊園地でした
同じくらいのお子さんやお孫さんがいらっしゃる方にはぜひオススメです
（最近、我が家ではリストバンドが流行っているので、皆で着けていきました
）
ゆっくりと家族サービスさせてもらえる時間があり、ありがたい限りでした
休館日中、運動したいと思っていた皆様にはご迷惑をおかけしましたが、ありがとうございました
リフレッシュした分、サンスポで皆様のお役に立てるようがんばっていきます