秘密兵器其の２ 2010-07-02 02:01:01 | Weblog 秘密兵器其の２はラダーです！サッカーの練習で使われることが多いですが、神経系のトレーニングなのでもちろん格闘技にも効果的です(~0~) しかしいざやってみるとメチャ難しい(;´Д`A ``` ちょうど森山君が少年サッカーでラダーを教えていたので助かりました(^▽^;) なんせ種類がメチャ多くて初めはなかなかできません(TдT） ステップと反応はまさに打撃に効果的！しかしやりながら自分がオッサンのス . . . 本文を読む
