須田腹筋日記！

今回は木曜の練習に山岡氏がお休みの為、変わって須田腹筋日記を書きます！ まず私も夏に向けて腹筋を割るべくダイエット＆筋トレに励んでいます！ 山岡氏と違い細マッチョという訳のわからないマッチョは目指しておりません！ かといってボディービルダー的なものでもなく、誰が見てもマッチョでそれで動けそうな体を目指しています！それがまた難しい…筋トレと有酸素運動の比率が難しく、うまくやらないとどっちかに偏ってし . . . 本文を読む