打撃&柔術(^^) 2017-01-20 12:07:28 | Weblog 木曜の一般クラスは打撃クラス&柔術クラス(^^) 昨日は高校生2人が頑張ってました♪ ミットからのディフェンス対人練習をやり、軽くやるライトスパーリング。その後は希望者のみスパーリング(^^)ライトスパーリングはパンチ寸止めで当てない（キックは軽く当てる）ので誰でもできます(^^)これをパンチのみのボクシングスパーを2分3ラウンドとキックありのキックボクシングスパーを2分3ラウンドやりました(^^ . . . 本文を読む
