運動しやすい季節です(^^) 2017-09-20 13:35:54 | Weblog 秋になり、涼しくなってきて運動しやすくなりました(^^) 火曜、木曜に開催しているフィットネスクラスもボチボチ人数が増えてきました！ 19時30分から20時30分までの1時間、開催しています。内容はダンベルを使った軽い筋トレ、クロストレーニング、腹筋、キックボクササイズ等です。フィットネスといえば女性だけと思いがちですが、男性もOKです(＾ｰ^)／ 運動不足、ストレス発散、ダイエット等に最適です！ . . . 本文を読む
