エンジョイ柔術(^^)

柔術をやるジム生が増えてきてます(^^) 今週はフィットネスに来ている女性も柔術を体験してくれました(^^)♪ 体験談は全身運動が多いので、フィットネスでやっているキックボクササイズよりも運動量が多く、身体に効いている！と言われてました(^^) 柔術ムーブをやるだけでも結構良い運動になりますからね(^^) 写真は柔術の技ドリルの練習とスパーリング、そして練習終わってから皆んな一生懸命エビの動きを練 . . . 本文を読む