初心者＆中年サーファーの為に・・・
毎週水曜日は、SURFオヤジのサーフィン講座44回目
バランスのスポーツと言われるサーフィン。
バランスはサーフィンと切っても切れないキーワード
バランスを征する者は、サーフィンを征す。
サーフィン上達にはバランス感覚は必需品。
1、横乗り系とバランス
サーフィン、スケートボード、スノーボード。
俗に言う、横乗り系スポーツ。
人間の体は左右のバランスには強いが、前後のバランスに弱い人体構造になっております。
足を開いて、横から人に押されても、足を踏ん張れば、中々倒れず、
前後から押されると、左右で押された時よりも、弱い力で倒れる筈です。
スキーと比べると明確ですが、スキーは進行方向前後に、長いスキー板を使用し、
前後のバランスはスキー板が取り、左右のバランスをストックで補っています、
サーフィンやスケートボードの様に横に乗り、人体の前後のバランスを自身だけで取る
スポーツは、特殊で高度なバランス感覚が要求されます。
スノーボードは、ビンディングで固定され、前後のバランスも補助されておりますので、
長年サーフィンだけをしてきた私には、スノーボードの足を固定してバランスをとる、
ライディング姿勢に、かなりの違和感を感じた記憶があります。
２、サーフィンのバランスを考える
上記の様に、横に乗るだけで、特殊なバランス感覚を要求されるサーフィンですが。
さらにもう一つの特殊なバランス感覚を要求されます。
スノーボード＆スキーの雪面、スケートボードの路面＆バンクにしても、動きません。
マリンスポーツは動く海面に対応しなければなりません、唯でさえ、特殊な横乗り系なのに、
サーフィンは＋αのバランス感覚が要求されるのです。
サーフィンは、難易度が高いスポーツだと初心者の方は納得された筈です。
サーファーは動く海面に対応する為に、前後左右に足を動かし、体の重心を傾け、
サーフボードから落ちないようバランスを取っているのです。
3、サーフバランスのトレーニング
上記に示したように、特殊なバランス感覚が要求されるサーフィンですので、
サーフィンのバランス感覚を鍛えるトレーンニグは、海の中で、実際にサーフィンするのが一番と言うか、唯一の方法の筈です。
他のスポーツに無い高度で特殊なバランス感覚を要求される訳ですから、他のスポーツ＆トイレー二ングでは再現出来ないのです。
可能な限り海でサーフィンするのがサーフィンのバランス感覚強化に繋がります。
〇サーフバランスのトレーング
体操競技の平行棒の幅くらいの板の上に立ち、サーフィンのライディング姿勢を取ってください、実際にライディングしているイメージを想像して、板の上で出来る範囲でステップを変化させ、ライディングポーズも波に対応するように変化させて下さい。
板の幅はサーフボードより狭い為、高度なバランス感覚要求が要求される筈です。
〇スケートボードを使ったイメージトレーニング
スケートボードのバランス感覚は他のスポーツより、サーフィンに近く、
ターンのイメージトレーニングも出来ます。
海に行けない日はスケートボードのイメージトレーニングで
サーフィン上達＆サーフバランス強化を図りましょう。
