涼しい夜は

 

こんにちは！　Ogです

 

今日は朝からジメーっとした空気でなんだか蒸し暑いですね

台風10号の影響なんでしょうか。こんな日こそ体調を崩さぬよう一層気を付けたいです

 

最近では夜が涼しく感じる日も多くなってきましたよね。

仕事から帰ってきて「今日涼しい！」と思った日は道の駅【グランテラス筑西】まで

お散歩するのが最近のマイブーム

 

 

ちょうど自宅から道の駅までの片道が1Km！往復2Kmなのでちょうどいい距離です。

ほとんどのお店が18時までには閉まってしまうので、

やっているのはコンビニとスターバックスコーヒーのみ。

 

 

なのでいつも行く時間にはほとんど人がいません。

 

 

こういう一人の時間っていいですよね。デッキからの眺め一面田んぼですがおすすめスポットです

 

 

先日、下館羽黒神社にも行ってきました

例年ですと祇園祭等でとても賑やかな神社です。

 

 

今年はお祭りや盆踊り、灯篭流しなどの夏のイベントが中止になってしまったので

少しでも夏を感じに！御朱印もいただいてきました。

 

 

御朱印は前から興味はあったものの、続けられる自信がなく。。。

手を出すことをためらっていましたが、せっかくなら地元の神社から！と思い

御朱印帳も羽黒神社でいただいてきました。

 

 

スタートはきれたので、コロナが落ち着くまではしばらく遠出は難しいですが

気が向いた時に地元の神社をゆっくりまわりたいと思います

 

 

 

 

 

痩せないと。。。

みなさんこんにちは

ＴＫ・ハウジングセンター筑西店のＫ２です

 

早いもので9月に突入しましたね

今年も3分の2が終わったなんて。。。

これからだんだん過ごしやすくなる季節

そして、おいしいものが沢山出まわる季節です

 

秋の収穫を堪能するぞ

と言いたいところですが。。。

実は。。。

Ｋ２。。。

着実に太ってしまいまして。。。

 

そろそろ痩せないと

ということで、最近、まずは昼食から気を付ける様にしてます

今までカロリーと栄養バランスなど考えたことがなかったので。。。

 

いつも大抵コンビニで買っているので、買う内容に気を付けてみました

 

 

 

今日のお昼はこれを合体

①蕎麦好きなＫ２がいつも食べてる「とろ玉そば」

　　　　　　　　

②とりあえず野菜は食べとけって事で「10品目のミックスサラダ」

 

 

③豆を食べれば何となく体にいいことしてる気になれるので「チキンと豆のサラダ」

　

 

④これも絶対に体に悪いわけがない、3個パックの豆腐を1パック

 

 

合体

 

 

こうなりました

生姜のトッピングといちじくのヨーグルト付き

 

蕎麦と野菜と豆と豆腐で絶対体にいいはず

お腹もかなり一杯になりました

 

気になるカロリーは。。。

①蕎麦・・・372kcal

②サラダ・・・20kcal

③豆・・・64kcal

④豆腐・・・92kcal

⑤ヨーグルト・・・63kcal

合計・・・611kcalでした

摂りすぎなのかな。。。

 

でもきっと、日ごろから意識するだけでもきっと違うはず

適度な運動も取り入れて

体型維持と秋の味覚を両立させるぞぉ～

 

では

 

 

 

 

上棟しました。

こんにちは　　　　　　　　　Oです。

筑西市で着工してました　S様邸上棟しました。

S様上棟おめでとうございます。

梅雨明け前の上棟でしたので前回同様に

雨の心配がありましたが当日は晴天とまでは

行きませんが無事上棟することができました

 

 

 

 

 

まだまだ暑い日が続きますが体調には

きおつけて作業を進めていきます。