健康の条件

プロの中でも第一線で活躍する一流のスポーツ選手。
そのずば抜けた素質や並々ならぬ努力は一般的によく挙げられています。
ですが、それ以上に一流の条件として最も大切とされているのが“故障しない”ということ。
普通では考えられないレベルで筋肉や関節を動かしても壊れないといった先天的な条件もありますが、怪我をしないために彼らは日々体に気を配り、メンテナンスすることを怠りません。

それは一般の方にも当てはまること。
例えば、椎間板ヘルニアが完治した後、放ったらかしの人と、再発しないように定期的にメンテナンスしている人を比べた場合、前者が半年後で再発が8割、後者だと3年経っても再発はほとんど無しといったデータも学会で報告されています。
特に“仕事上重い物を持つので、治ってもまた症状が出る”といった生活習慣性の方やご高齢の方は気を付けてください。
体に気を配り日ごろからメンテナンスをしておくことが、いつも健康であるための絶対条件ですよ。


written by 兵庫県宝塚市(川西市/西宮市/伊丹市など)のアレルギー治療 "たからづか自然療法院"
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