中指の負傷

暮れから左の中指を負傷して

第二関節から曲げられなくなり、、

快復したかと思って使うとまた再発を繰り返しております。


ばね指と呼ばれる傾向だとは思いますが、、

完全回復にいたらず、、

毎日、自分で治療を続けております。。


周囲をマッサージしていくと幾分いい方向には向かうのですが、、

治療等をしてしまうとついつい使ってしまい、、

再発します。。


やはり固定が一番の様で、、

数日使わないように固定をします。。


剣道の稽古ができないのが心残りですが、、、

しばらく我慢しようと思います。

再発

先月、働き過ぎで坐骨神経痛になってしまった母ですが、、

半月かけてやっと治ったと思ったら、、

今月に入ると再び痛みが、、、


あれほど、畑仕事はもうやめてと言っていたのに、、

言うことも聞かず、、

そんなにやってないと言いながら、、

続けた代償で、、

またもや痛みが、、、



８８歳にもなると元に戻すのにかなりの時間がかかる。。

月初めから治療をしているが、、

まだまだすっきりといかない。。

前回も半月かかったのだから、、

今回も同じようにかかるのか、、？

何とか回復傾向まではこぎつけたが、、

もう少し向き合わなければならなそうである！！！

手首が痛い

久しぶりに左の手首が痛いです。。


きっと剣道のせいだとは思いますが、、

今、一生懸命、自分で治療をしています。


患者さんの手首なら、すぐに治してあげられるのに、、

自分だと簡単には行かない。。


治療する場所もわかっているのに、、

難しいものです。。笑

８８歳の治療

８８になる母が腰痛と坐骨神経痛になり、、

立位や座位を続けることが困難になってからはや一週間。。


腰背部、臀部、大腿部の治療を続けてもう腰背部は緩めるところが見つからないと言っていいくらい

緩め、、

やっと少し改善の兆しが見えてきた。。


食事をしたり、少しの間洗い物ができるようになった。。


台風の後始末や、畑仕事をやっていたので、やめておきなさいと言っていたのに、、

言うことも聞かないで、、

やった結果がこれなんですが、、、


もう８８歳にもなるので、、

悪くなってから元に戻すのに大変時間がかかります。。

少し前なら１，２回の治療で改善したのですが、、

ここまで来ると、、、

一週間かかっても完全にまで持って行けず、、

もう少し時間がかかりそうです。。


これが加齢と言うことなのでしょうが、、

多くの年配者が受け入れらないのが現実です。

この前までは何ともなかった、、こんなことになるのは初めてだ、、、

なんで治らないのか、、？



我々もそうですが、、

段々以前の様には体力も気力もなくなってきているのに、、

８０を過ぎた人は当然のこのようになっておかしくはないのですが、、


ですから、、

悪くし過ぎないようにしましょう。。

痛いところが出できたら、、それ以上やるのはやめましょう。。


皆さんもどうぞ気を付けて下さい。

カフェインについて

カフェインは紅茶、コーヒー、日本茶等に入っています。

食後に一杯だけ飲むくらいであれば問題ないのですが、、

頻繁に摂取するとカフェインの摂取量が増えてしまいます。


カフェインは脱水が促進され、、

筋肉の痙攣につながります。


夜中に足が攣るなんて言う人は、、

カフェインの量を意識してもらって、、

カルシウムの摂取をしましょう。。寝る前にコップ一杯の牛乳を飲んで下さい。



運動をする人は、、、

エナジードリンクと呼ばれるもの（カフェインが多いもの）の摂取はやめていきましょう。7

競技中の痙攣につながります。

酒量と食量

ここ数年、、

食べる量が減ってきた、、


とくにお酒を飲むと食べられない、、

食べると飲めない、、


少しの摘みで飲むのが理想的である。。


これは健康にいいのか悪いのかは、、

酒量によって変わるとは思うが、、

体重にとっては悪くない。。


ちょこっと美味しい摘みで、、

美味しいお酒を頂くのが理想である。。


お酒は飲むと脳細胞が破壊されるということであるので、、

やはり飲まない方が良さそうだが、、


人生の楽しみにとして、、

やっぱり外せないかな。。


量だけは気を付けていきましょう！！

久しぶりに稽古

数週間ぶりに剣道の稽古ができました。。


調度一年前、、

先輩に誘われて、二人で始めた稽古会、、

昨夜は原点に戻り、、

二人で稽古でした。。


この一年でメンバーが数人増えましたが、、

昨夜は原点の二人でした。


この稽古会のお蔭で、、

剣道をしっかり再開することになりました。。


二十数年のブランクをこの二年くらいで何とか取り戻すことができました、、


以前のようにはいきませんが、、

衰えを受け入れつつ、、

もがきながら、、


まだまだ続けていけたらと思います。

やはり一緒に歩んでくれる人がいると続くものです。

久しぶりの登場です。

実は、、

昨日まで倒れておりました。。

今世紀最大に体調が崩れ、、

いかにしても治らず、、

数日、寝ておりました。。


こんなに寝たのは本当に初めてというくらい、、

いやーー、、

参りましたね。。

医者の不用心とはよく言ったものですが、、

まさに不用心でした。。


大雪も、、

雪かきも、、

全て床の中で、、

子供たちやら、松岡先生やらが全部やってくれました。。

ありがたや、、ありがたや、、、

Ｋビルの住人さんたちもお手伝いいただいたようで、、

重ねて感謝です。。


本日から復帰しております、、

二度とへまはしないように、年に合わせた行動をとって、、

しっかりとやって参りたいと思います。

鼓膜が破れた

昨夜の剣道の稽古で左の鼓膜が破れてしまいました。。


反対側の面をの横を打たれたのですが、、

敗れたのは左側、、


きっと衝撃が抜けたのでしょうね。。


武道の世界ではこういうことよくあるんですよ！！


前から打たれた正拳突きが背中に来るようなことが、、

力は一定方向に集中した時には、

力が抜けるところに衝撃が来るんですね。。


自分のしゃべる声がビリビリしびれていますが、、

だいぶ落ち着いてきました。。


鼓膜は繊維が縦に走っているので、、

きっとそれが裂けただけなので、、

しばらくすれば自然治癒でしょう！！！

診療します。

本日より通常通り診療します。

ぎっくり腰が多発しています、、

皆さん早めのケアをして下さいね。。


本年も皆さんの健康の一端を担っていければと思います。