ヨーガとミストサウナ

今日は、何が何でも日記を更新しておかなきゃ！

何故って、ヨーガとミストサウナとマシンで、リフレッシュ
筋力アップとか何とか言っていますが
要はダイエットのためジムに通い始めて今日で４日目

でも、結構楽しいので この分なら 会費を無駄にしなくて済みそうです。今のところ

で、一通りこなして 館内から出た途端 どうも歩道が賑やか・・・
何なのかな？と思ったら安倍首相 辞任への号外が配られているでは
ないですか！これには さすがに驚きました！
もうムリかなとは思っていましたが、まさか この時期にねぇ。

今後の日本はどうなるんでしょうね？今ここでこの人はと思える政治家が居ないな。
そんな日でも 夕焼け空は 変わらず・・・こんなにキレイでした。
夕焼け空を眺めていると、昔は もっともっと人は人に優しかったな・と。




で、２００７年９月１２日 水曜日 安倍首相 辞任へ
という事で日記に残しておこう・・・そう思ったわけです
でもまあ 政治のことは良く分からないので、

話を元に戻してですね、「ヨーガ」このヨーガ、「意識を頭の上へ」
意識を集中して頭上にす～っとのぼっていくように・・・と言われても
このおばちゃんは どうにもこうにも頭上になんて行かないのよねぇ
頭の中が ざわざわしている人は 「心をゆったり～・・そして引っ張られる感じを
イメージして～」そういわれても薄目を開けていたりしてねぇ

テンポは ゆっくりだけどポーズは たくさん有って「フラミンゴ」だったかな＾＾？
「鶴のポーズ」＾＾？だったかしら？？？余裕がなくて聞いちゃいないのね

要は 片足で立ってジーっとして、お臍を中心に、上半身と下半身を上下のほうへ
伸ばすように意識する、はい、頭ではわかっていても意識が付いていかない
ホント「片足立ち」これがいちばん難しかった、５秒もジッとしていられないのよね～

ふらふらふらふら おっとっと（これ年のせい？それとも集中力のモンダイ？）
こんな具合ですが、一時間のレッスンは アッという間に終わりまして・・・

この他にマシンも何種類か やって、これがまた 自分でも可笑しくなるくらい
ヘトヘトです 上半身の筋肉が全く無いので負荷は殆どかけずにやっていますが。
それでも結構キツイ、体力ないな・・・それにしても私よりも年配？の方々が
それなりに マイペースで鍛えれいるのね、皆 健康への意識が高いという事なんですね。

このあとは、大好きな「ミストサウナ」へ・・・気持ちいいですよ～
全身の毛穴が徐々に開いて老廃物が出ていき、そこへ水分がスーーっと入っていく感じが
とっても気持ちいいです。ドライサウナにも数分入って最後にもう一度ミストへ

いつまで続くことやらわかりませんが、ともかく気合だけはバッチリあります
しかし 帰宅した途端すやすや気持ち良くお昼ねタイム、
これじゃあね、と思いつつ一応～健康的にダイエット頑張ります！