7/7の練習報告（第17回）

今日は快晴！かなり暑いのでランニング後の筋トレとストレッチは屋内で。


今日は新しい筋トレと丘練も取り入れました。
もうこれだけでも結構いいトレーニング…


練習にはちょっとハードはお天気かと思いましたが、水の上は風があっていい気持ちです。


1週間後は天神大会なので気合入ってます！
今日はスタート練習を中心に。しっかり気持ちを合わせて！


でも休憩中は和やかです。


なんだか楽しげです。


そして、あまりの暑さに・・・
とばっちりを受けそうなヒトも！？


もうちょっと水がきれいだったらなぁ。


さぁ、後半もがんばりますよ！
気持ちもひとつに練習をしたから？毎週やっている250メートルの計測はこれまでで最高タイム！
この調子で来週もがんばりましょう！


今週の練習参加は23人。集合写真は「七夕？バージョン」。


もちろん、午後のエルゴトレーニングもしました。
計測だけでなく、今日はフォームチェックを中心に。
水上や自分ではなかなかわからないフォームの弱点も、これなら丁寧に修正できます。

13日は最終練習！がんばりましょう！