9/22の練習（25回目）

9/22(日)、3連休の真ん中です。9月も下旬だというのに強い日差しです！


強化委員でビデオチェックをして再認識した課題。
それは前傾姿勢のキープです。

外足にしっかり体重をかけて前傾姿勢。
上手は頭の上からしっかり伸ばし、すっと入水→キャッチ。
パドルがマイナスの状態でキャッチにならないよう丁寧に挿して引く。

そして引きすぎない。
からだを起こさないようにお腹に力を入れて、
前傾のままぐいっと引いて抜いたら体全体でぐっと前方へ。

フォームと力強さを意識して練習しました。


この日は午後練もありますよ。


お昼休憩中。


午後練はフロートで改めてのフォームチェック。


チェックのための動画撮影。日焼けには気を付けてね。

29日の練習も午前午後あります！
今季の集大成、和歌浦大会まであと少しです。
悔いのないレースができるようやりきりましょう！