10/15練習（23回目）

参加者：12名（体験3名：すぎすぎ、まっちゃん、マスオさん）
天候：曇りのち雨　風・波、アリ

ご無沙汰の練習報告です。
10月よりスタートが9時半からとなっております。

今回はなかっちゃんの職場のお友達が3名参加してくれました。
みなさん10/29のスモール大会でも漕いでくれます。

地面が濡れていたので、今日は艇庫でストレッチ＆筋トレです。
今回ランはなし

違う事をする二人(^_^;)

首もしっかりストレッチ


体験の方はイメトレから！
みなさん筋いいかも～

あ！ざわわは経験者でしたね～
上手いはずざわ。

さ！1本目　久しぶりの艇練習！やっぱ海上いいね～

鼓手はごんちゃん、舵は番長です。

いつもの基礎練から、5分漕、TTと体験の方にはちょっとキツいメニューでしたが頑張ってくれました。

2本目･･･雨が降ってきましたが元気に乗艇！

舵、やっくん、鼓手、岩之介！

久しぶりの雨練。
レース想定でTTも！

しか～し！　雨が強くなってきて、寒さに勝てず撤収！

（雨なので写真はなし！）

相変わらずバカな事やってます。
もう46なんだから落ち着きましょう！

ほんま失礼しましたm(_ _)m

終わりのミーティング
体験の方、悪天候の中参加ありがとうございました。

中2のお子さんが居てる様に見えない、ダンディすぎすぎ！


初めてとは思えないパワフルな漕ぎ！　ゴールデンルーキーまっちゃん！


笑顔で5分漕ぎきった、スマイリーマスオさん


今回は天気悪かったですが、また漕ぎに来て下さいね。
まずはスモール大会頑張りましょう。


練習の後はみんなでお好み焼屋さんへ
かんぱーい！








次の練習は10/22　9:30～です。

興味ある方はどんどん芦屋に遊びに来て下さいね。
※他チーム歓迎！一緒に練習しましょう！