2月2日の練習（3回目）

ついに2月突入！

風も無く太陽も出てくれたので、寒くなかったですね。

WAYGから二人参加して頂き12名での練習になりました。

自主練メンバーは早めに来て黙々とエルゴで汗を流します。


3月までは13時スタートなのでお間違えなく。

流れはこんな感じ
ラン→ストレッチ＆筋トレ→ラン→ハンズクラップ→艇出し








WAYGさんの紹介
松下さん


塩井さん


今回もやっくんが仕切ってくれました。


そして舵は番長
風はあまりなかったのですが、波が高く気を使う日でした。


練習風景




基本練習＆ロング漕、ＴＴ等で1時間40分

お疲れさまでした。


ダウンのストレッチ


恒例集合写真（ハンズクラップ風で）


松下さんから岡山土産頂きました。
あとコンニャクゼリーは以前関ドラさんから差し入れしていただいた物です。

ありがとうございます。

2月9日はラブランですね。
参加の皆さん頑張りましょう!

そして次の練習は2/16　13時～です。
他チーム歓迎！
冬練の会費は500円と半額になっております。

午後練のお楽しみは練習帰りのビール？！

皆さんのご参加お待ちしております。

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