自分への理解が深まる

目標達成にはネガティブな考え方も少しは必要(ライフハッカー［日本版］) - goo ニュース


『The Wall Street Journal』によると、
楽観的でいることによって不安感が
引き起こされることもあるのだとか。

楽観的でいることによってモチベーションを
維持できるという効果がある反面、失敗を
より恐ろしいと感じてしまい、途中で
ギブアップしてしまう原因になることも。

最悪の事態となった場合を細かく想定して
おくことで、将来への不安を減らすという
テクニックがあります。

心理学者Julie Norem氏によると、アメリカ人の
約1/3が自分を守るためにあえて悲観主義者となる
戦略を実際に活用しているのだそうです。

逆に「ポジティブシンキング」は物事がうまく
いくように自分を説得するためのプレッシャー
として活用され、物事がうまくいかなければ
ひどいことになるであろうという思想を
さらに強化しています。


・・・ということで～

さあ。あなたは「ポジティブ派かネガティブ派」か?

どちらを選んでも、それを活用すれば良いだけ。
そう。単なるテクニックなんですね。

これを決まった、心・思考のパターンと見る向きもありますが、
うまく使えば良いだけのことです。

じっさい～ネガティブ派とはいえ、
ポジティブに物事を捉えている時もある。

自分は、どういう場面でネガティブを使っているのか。
どういう時はポジティブになれるのか。

と、自己分析してみると。
一方的ということがないことに気づきます。

そして、どちらも必要があって行われている
心の作業だということです。

どちらも自分の裁量次第。
そこが理解されて、初めて、自己コントロールが
可能になっていくんですね。