猛暑だから身体を動かす

今日は夜、20時よりスポーツクラブでプログラム２つに参加して暑さを吹っ飛ばしましたわ～ 

 

その１，スンバ。今日はいつものインストラクターが急用で代替えインストラクターでしたが、いつもに増してパワフル。鋭気を養ったプログラムでした。

 

その２，そのインストラクターが次のプログラムも担当。

その１，その２とも参加者達によって元気度１００％だし、衣装も原色の衣装で私にはとてもできません。が、高齢者風に見える女性は「こういう衣装を着るとパワーアップしてここだから元気がでるのよ」って更衣室で言ってました。

 

元気は私も他の同年代には負けないけど、この衣装は無理だわ～

 

ということで、この猛暑を吹き飛ばしたサマーナイト　午後１１時過ぎに帰宅

 

 

 

 

片頭痛

今日は昨日より少し涼しさを感じますが、何故か片頭痛がして不安を感じましたわ～

 

少し涼しいので緊張感がほぐれて片頭痛なのかしら　こんなこと初めてですわ

しばらく頭を冷やして横たわりました。

1時間ほどすると少し楽になってきたので・・・　水分はこまめに摂取しているので大きな問題はないでしょう。そして、昼食はどっさりと食することができたので良かったわ～

これで食欲中ったらどうなっていたかしら・・・・。人のことを心配するよりまずは自分を振り返ります。

 

扇風機で頭を冷やしていつもの自分に戻りました。

さて、午後は小学生の下校見廻りに行こうと思います。空は少し薄曇り

日焼け止めクリームは必需品ですね。