母の日と父の日(前祝)二人で
今まで、よくやったね。のお祝いに
夫が名前に魅かれて?行きたがっていた、
ランチに行ってきました。
9日の検診で夫のインシュリンがなくなったので
食事改善二人で
頑張ったね。。のお祝いも兼ねて。
以下二人で半分こ
ちょうど良い量で美味しくいただきました。
買い物して帰宅。
先日の今でしょ!の林先生番組で
食事後1,2時間後の運動が良いとのことでしたので
待ちわびて飛びついてきたQooと
敷島公園まで散歩
腕を後ろに振り
信号待ちでスクワット
夕飯は控えめにしましょっと