悪循環中

今年の８月・９月は最高に忙しい月でした。

忙しいと疲労が蓄積し、甘いものに走ってしまう。

で、今、体重２キロ増。

 

これはやばい！今年１２月までの目標

２キロ減。

 

食事は変えず、問題の炭酸飲料・甘いお菓子を減らしてボチボチ減らします。

 

ちなみに、良くテレビで言われている炭水化物を抜くのは絶対ダメです！

炭水化物が身体に悪影響を及ぼすわけなく、身体には必要なもの、抜くのはやめましょう。

ダイエットするなら、長い時間をかけゆっくりするのが一番。

自分の食生活を見直し、少しずつ改善するのがベストです。