日めくりカレンダー

トイレに下げている日めくりカレンダーの一言欄に今日は

「食事療法は努力の一言」

とあった。・・・・最近の私に言われてるなと痛感。

人に指導する立場にあっても毎日の様にコーラを飲んでいた。それをやっと最近になってやめる気にようやくなってきた。ダイエットをするのに一つだけ何か決めようと思い「コーラを毎日飲むのをやめる」を掲げた。

って事で一気にはやめれないので週２・３本とし進んでいる。昨年パチンコもやめ今年コーラもやめたら真面目過ぎるよなぁー・・・

最近、私のまわりで何人かダイエットを行っているが、みんな日頃の日常生活を振り返ることなく大きく目標を掲げ痩せるコトのみで進んでいる。THPを行っている私としては、先ず日常生活を振り返り問題点を掲げて欲しい。そして、そこから無理なく出来そうな一点だけを目標にし進んで欲しい。