ダイエット日記 ☆ 昼キャベツ ＆ 腹筋２２日目

夜は外食の為　昼キャベツ　

朝　バナナきれてて　最悪　

いつもより　たくさんまわしております　腰　

ウインナーがむちゃくちゃ　お・い・し・い　




腹筋　　２２日目


腹　筋　５０回　　１セット

骨盤まわし

キャベツ　オイスターソース焼き


開始時より

体　重　47.0㎏　－1.4㎏　

体脂肪　－0.8％　


お寿司の影響はあまりなかったみたい　

ダイエット日記 ☆ 夜キャベ ＆ 腹筋２１日目

そうめん風キャベツ　大根おろしとわさび添え

これはいまいち　作りすぎて　胸焼けしちゃいました　　　




腹筋　　２１日目


腹　筋　５０回　　１セット

骨盤まわし



開始時より

体　重　46.8㎏　－1.6㎏　

体脂肪　－1.5％　

ダイエット日記 ☆ 夜キャベツ ＆ 腹筋２０日目

生でモリモリ　ビールといっしょに食べてましたが

焼いてみました　ウスターソース味　　　いける


以前に　納豆とところてんの　ダイエットして　食べ飽きてしまいました

今では　納豆とところてん　受け付けません　

キャベツも飽きないよう工夫してみます　



腹筋　　２０日目


腹　筋　５０回　　１セット

骨盤まわし

夕飯前キャベツ


開始時より

体　重　47.6㎏　－1.2㎏　

体脂肪　－0.2％　

あま～い誘惑

お弁当をつくる時に　ふたつまみちぎっていただきました　


腹　筋　２２回　　ワンセット

体　重　48.4㎏　　微妙

体脂肪　－0.2％　


今日からツーセットしよう　

主人の腹筋台

とりあえず　２０回

えっへん　出来るんです　

これは優秀で　ふともも前部にもききます


今日から　同じ時間に体重チェックします　


体　重　48.5㎏　　　夕べ　ビール飲んだし　

体脂肪　アウト　　まだ公表できません　

この場をお借りして　毎日　

ランニングマシーン

バナナダイエットの効果　ぜんぜんでてきません　



先日　エルメスのソルドでビキニ買いました


おしりの下肉と脇肉を　すっぽりつつむ優秀なデザイン　なんです　

（　私のおしりには下肉と脇肉がついています　）
　　

こんな優秀なデザイン　には　なかなかめぐり合えないはず　

夏までに痩せれば　うん　着れる　


さっそく　リビングの肥やしに　飛び乗るも

２分で左のアキレス腱が攣って　

まだまだ時間はあるのでゆっくり　　事にしよう