豚肉のしょうが焼き
ハンバーグ
温泉たまご
ちくわ
ブロッコリー
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彩りをとるか？
味をとるか？
プチトマト買い忘れで ケチャップをかけるかどうか悩んだぁ
クレージーソルトで あっさりハンバーグにしたかったけど
バナナも買い忘れです 
ダイエット記録 
白湯ダイエット
骨盤まわし
体 重 47.5㎏ －0.6㎏
焼きビーフン
うす揚げたまご
大根とにんじん煮
アスパラとほたてのグリル
プチトマト
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今日は学校がお休みの 
は
お友達とカラオケです
お昼はきっとファーストフードでしょう
うらやましい 毎日楽しそうで
インフルエンザ 持ってかえらないでね
インフルエンザ対策として
洗濯物は部屋干ししています
加湿器より効果ありみたい
もちろん加湿器も併用してます
ダイエット記録 
白湯ダイエット
朝バナナ
骨盤まわし
リバウンド時より
体 重 47.5㎏ －0.6㎏
【おまかせ健康三彩】 素材にこだわったお惣菜を
期間限定で初回おためしセットを2000円(送料無料)
ハムとチーズの春巻き
おくらinちくわ
赤甘長ピーマン
ゆで卵
肉だんご
かにさんウインナー
プチトマト
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週末はついつい 食べすぎ （ 飲みすぎ ？） てしまいます
きのうは さっそくリバウンドと思いきや
フリース着たまま測ったので
今日は な感じです
ダイエット記録
白湯ダイエット
朝バナナ
骨盤まわし
リバウンド時より
体 重 47.5㎏ －0.6㎏
牛肉.アスパラ.じゃがいも.えび.たこ.赤ピーマンのフライ
いんげん
ちくわのチーズボート
スクランブルエッグ
くるくるハム
かにさんウインナー
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がノートパソコンのコードをくにくにしていましたら
急に画面が暗くなり そのまま使っていたら
バッテリー ・・・・・ とメッセージが出て
プツッと切れてしまいました
あぁあ 壊した 弁償
お年玉で弁償してもらいます
ほんと 要らん事ばっかりしてこまった君
新しいアダプターが届くまでデスクトップでブログです
いつも こたつに入ってテレビ見ながら暖かぁくしてたので
足元から寒い～ ＞＜；
ダイエット記録 
白湯ダイエット
朝バナナ
骨盤まわし
体 重 48.0㎏ －0.1㎏
から揚げ
たこのやわらか煮
豚肉と薄揚げとみず菜炒め
ゆで卵
かまぼこ
プチトマト
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午前中買い物に出かけたところ
急にのどが痛くなってきました
店内がひどく乾燥している感じ
家に帰ってもなおりません
口も渇く感じでのどが痛い 
もし風邪やインフルエンザだと困るのでマスクしておこっと
ほとんど家にいる私が 家族にうつす訳にはいきませんよね
ダイエット記録
白湯ダイエット
朝バナナ
骨盤まわし
体 重 47.0㎏ －1.1㎏
豚肉のいんげん巻き
ハンバーグ (レトルト)
甘長赤ピーマン
たこさんウインナー
うさぎかまぼこ
プチトマト
焼きしゃけ
玉子焼き
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弟からメールで「次の日曜日 神戸と大阪に地震が来る」との事
主人に話したところ 先日乗ったタクシーの運転手さんも
同じ事言ってたそうで うっそぉーと思いながら
いい機会なので 防災グッズの見直しをしておきましょう
今日はペットボトルのお水がお安いので買ってきます
ダイエット記録
白湯ダイエット
朝バナナ
骨盤まわし
体 重 47.3㎏ －0.8㎏
リバウンド時 48.1㎏
茶碗蒸し
牛肉のマスタード焼き
鯛の子とたけのこ煮
甘長ピーマン
かにさんウインナー
ハートかまぼこ
プチトマト
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お弁当に茶碗蒸しはありでしょうか？
ちょっと固めに作ってみました
オバマ新大統領の就任式は ライヴで見たかったけれど
朝からテレビで見ました
どのテレビも かっこいいオバマ大統領に続き
麻生総理が出てきて ・・・ 
アメリカがこれだけ盛り上がれるのも
やっぱり自分達で選んだ 若い大統領だから
日本もとりあえず頭の固いお年寄りはチェンジしてほしい
これから世界はどのように変わるのか 期待
ダイエット記録 
白湯ダイエット
朝バナナ
骨盤まわし
体 重 47.1㎏ －1.0㎏
ささみとたらこのマヨ和え
ウインナーパスタ
焼きたけのこ
甘長ピーマンとブタ炒め
ゆで卵
プチトマト
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お正月 頂き物のドンペリと７００円くらいのスパークリングワインとの
利き酒をしました
結果 ・・・・ 私の舌は ばか舌で 高いお酒飲む資格なしでした
おまけに 残り物のみかんと新しいぽんかんも目をつぶって食べたら
わからない ばか舌
いかとほたても あわびととこぶしも
目をつぶって食べたら わかりません
目をつぶるとホントわかりません ・・・ よ
ぜひやってみて下さい
ダイエット記録
白湯ダイエット
朝バナナ
骨盤まわし
体 重 47.4㎏ －0.7㎏
さばの塩焼き
まいたけとハムのバターソテー
にんじん・大根・豆腐・しいたけ煮
煮豆
ブロッコリー
いりたまご
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明日から中学の入試試験がはじまります
昨年 我家も２年続きのお受験が済み
こども達も今日はクラブとお買い物で楽しく過ごしています
○○さん と ◇◇さん あと少し がんばれ～
私も楽して痩せることを１番に考えるくらい
のん気に過ごしています
胃拡張です
すっかり伸びきって
ついつい食べすぎて 体重が落ちませ～ん
ダイエット記録 
白湯ダイエット
朝バナナ
骨盤まわし
リバウンド時より
体 重 47.9㎏ －0.2㎏
さっ寒いです
寒中お見舞い申しあげます
セミナーの帰り主人と魚料理のお店に行ってきました
新鮮な魚ばかりで
かわはぎの薄造りとほっきのお造り
白子
ここまでおいしかったのですが
調理してある料理のまずいこと
めばるの煮付けは蒸し物のようで味がなく
えびの天ぷらはころもにへんに味付けしてあり
たこの釜飯はたこが甘い
かにのクリームパスタは一番マシだけど麺かたい
赤だし濃すぎ
板長さんらしき人は
お玉の上の小皿にお出しを入れて持ってこさせ
チェックして 「うん」 とか言ってたのに
付だしから最後までまずいなんて びっくりでした
でも平日なのに 店内はいっぱいで活気がありました
さすが 新地
の 近くだわぁ
ダイエット記録
白湯ダイエット
朝バナナ
骨盤まわし
リバウンド時より
体 重 47.9㎏ －0.2㎏
まずいと言いながらお腹いっぱい食べてしまいました