えび焼きそば
しゃけ
牛肉えりんぎのオイスター煮
炒りたまご
プチトマト
米金融安定化法案が下院で否決され
そのせいでドル安なのに
昨日届いたカード請求のドルのレートは１１１円と１０８円
衣替えの前にこんなに寒くなって体もこころも財布も凍えそう 
でも 新米が店頭にならびはじめ
おいしくてご飯がすすむ すすむ
ダイエットの大敵 炭水化物とりすぎの昨日今日です
ダイエット記録
骨盤まわし
朝バナナ
夜キャベツ
開始時より
体 重 45.6㎏ －2.8㎏
あじのフライ
温泉たまご
プチトマト
牛肉のごぼう巻きと豆腐
万願寺ししとうとひじき炒め
寒くなってきました
昨日 主人が加東市のゴルフクラブで石川遼君に会いました
どんなん？どんなん？って聞いたら 普通とのこと
って言うことは テレビといっしょなんだぁ 
昔「ゆく年くる年」で なま西川きよしを見た時
テレビと全然違って がっかりしたけど ・・・ 
遼君には変わらずいてほしいな
遼君はどうしてたくさんの人の前で ましてカメラの前で
自分の意見を”立板に水”のごとく すらすら話せるの？
す ご い
顔だってひきつらないの？
（コマーシャルはひきつってたね）
あれだけ話せれば気持ちいいでしょうね
だからもっとうまくなるんだ
ダイエット記録
骨盤まわし
朝バナナ バナナ１４本 大人買いしました 
夜キャベツ
開始時より
体 重 45.5㎏ －2.9㎏
昨日は主人のお手伝いで外出していました
訪問先には駐車スペースがなく 近くのスーパーに駐車
おかげでバナナ買えました
夕方買い物に行ったら やっぱり売り切れでした あぁよかった
鶏そぼろはしょうがをすってるあいだに かたまって でっかいそぼろになりました
ちょっと濃い目に味付けして完了
ふふ 鶏そぼろ 鶏団子 鶏カツ
お財布ピンチで 鶏ずくしです
ダイエット記録
骨盤まわし
朝バナナ
夜キャベツ 久々のキャベツ おいしくなってました 
開始時より
体 重 45.9㎏ －2.5㎏ お昼に炭水化物撮り過ぎました 反省
体脂肪 ちゃんと測れてないみたいなので やめます
チラシのお弁当特集で和風弁当がおいしそうだったので
煮物にしてみました
牛肉とごぼうの甘辛煮
たまご焼き
えび たけのこ にんじん しいたけの煮物
小松菜とうすあげの煮びたし
ささみのチーズ焼き
プチトマト
テレビの影響はすごいです
昨日はスーパー３軒 コンビニ４軒 どこにもバナナがないんです
主人にお願いして コンビニ２軒目でやっと買うことができました
またキャベツ買い忘れです
ダイエット記録
骨盤まわし
朝バナナ
夜キャベツなし またバナナ争奪に気がいってキャベツ買い忘れです
開始時より
体 重 45.5㎏ －2.9㎏
体脂肪 －2.5％
昨夜はカレーライス
カレーの残りでホットサンドにしてみました
はみ出ちゃった 
後はサンドウィッチ
今日は一人分なので私のランチも残り物ホットサンドにします
カレー ハッシュポテト ミートボール ポテトサラダ
今からいただきまぁす
は学校お休みでUSJお友達と行きました
９時開園に合わせて行きました
夜中の雨もすかっりあがって
よかった よかった
ダイエット記録
骨盤まわし
朝バナナ
夜キャベツなし バナナ争奪に気がいってキャベツ買い忘れです
開始時より
体 重 45.4㎏ －2.9㎏
体脂肪 －1.1％
昨日のお弁当です
天然の大エビ奮発しちゃいました
特価だったんで 
ソースがきれてて しょう油を持たせたら
まずかったなんて がっかり
そうそう
最近テレビで朝バナナダイエットがあり
バナナが売り切れ状態です
ローソンでかろうじて見つけましたが
個別包装の１本１０５円の高級バナナしかなく
おまけにテレビを一緒に見た
主人も娘もすると言い出し
ぜんぜん必要ない息子まで食べるって （この子には今回我慢してもらいました）
おかげで 朝ごはんの準備がすご～く楽になりましたけど
ダイエット記録
骨盤まわし
朝バナナ
夜キャベツ
開始時より
体 重 45.4㎏ －3.0㎏
体脂肪 －2.1％
心霊写真じゃありません
ご飯が炊き上がるところです
すてきなテラスでしょ
お肉 お魚は炭火で焼かれています
付き出しと茶碗蒸し
最近食べた茶碗蒸しはみんな
茶碗蒸しに餡をかけたタイプでした
和牛炭焼きとお造り
どちらもあの大釜で炊き上げたご飯か炊き込みご飯をチョイスできます
この日の炊き込みご飯は栗といろいろ
私は絶対白ご飯 そういえば 茶碗蒸しに栗入ってました
秋だわ
そしてお店のなまえは きらら 
昨日の夕食は８時頃になって
きれいに撮れたのはこれだけ
子ども達は待ってくれません
私はちゃんとメニューにはないけれど
キャベツだけサラダをいただきました
私はお気に入りなのですが
主人はペラペラの舌も粉々のせんまいも食べた気がしないそうで
主人がいないので来ちゃいました
ダイエット記録
骨盤まわし
朝バナナ
夜キャベツ 焼肉屋さんで
開始時より
体 重 45.4㎏ －3.0㎏ やったぁ 
体脂肪 －2.7％
子ども達を送り出して ほっと一息
ゴックン その息を飲みました
のお弁当と水筒が ・ ・ ・
スクールバス乗り場まで急いで届けました
を探していると先生が声をかけてくださり
預かってくださいました
や～っと一息つけました