今日のお弁当☆中華風はるさめ ＆ 腹筋５日目

変わりばえのないお弁当です　

中華風はるさめ 牛肉のあまから　ゆで卵　たらこ　ちくわ　トマト




腹筋　５日目


腹　筋　３０回　　２セット

体　重　49.0㎏　　＋700㌘　

体脂肪　＋0.3％　


えらいことです

週末の外食とアルコールで開始時よりアップじゃないですか？　

大人のピアノ ＆ 腹筋４日目

３月から　ピアノ習いに行ってます　

大人のための「Ｐａｎｏ　Ｓｔｕｄｙ」と平行して

「エリーゼのために」練習しています

左手のヘ音記号なんて　ぱっと見てわかりません　

右手も１オクターブ上になると　ぱっと見てわかりません　

なので音階　書いちゃってます　


先生はとってもおだやかで　やさしくて　

おまけにすてきな手をしていらしゃいます

ま～るくて　ふくよかで　それでいて力強くて

いいよ　いいよ　がんばってねって　

見守ってくれてるような　手なんです　


腹筋に加え　融通の利かない　脳と交換神経もトレーニング中です　





腹筋　４日目


腹　筋　２５回　　２セット

体　重　48.3㎏　　＋800㌘　

体脂肪　＋0.5％　


今日は焼肉食べにいきました

おまけに　おいしいお酒を見つけてしまって

明日　怖い　

ランチ☆たらこパスタ ＆ 腹筋３日目

パスタをゆでていている間に

たらこをほぐして　オリーブオイルをまぜませ

そこにゆであがったパスタを投入

たらこが半生の　たらこパスタのできあがり　

そして　またレモンです




腹筋　３日目


腹　筋　２５回　　２セット

体　重　47.5㎏　　－900㌘

体脂肪　－0.3％


腹筋が筋肉痛です　やってる感　出てきました　

　

あま～い誘惑

お弁当をつくる時に　ふたつまみちぎっていただきました　


腹　筋　２２回　　ワンセット

体　重　48.4㎏　　微妙

体脂肪　－0.2％　


今日からツーセットしよう　

今日のお弁当☆パイナップル

昨日　主人がパイナップルいただいてきました

手でちぎって食べる　パイナップルです

さすがにお弁当にいれるので　カットしました

パイナップルのデコボコをつまんで簡単にちぎれて

おもしろいです




昨日　　のテニスラケットかえってきました

電車の忘れ物にも届けがなく　学校にもなく

自分でバス会社に　　して見つかりました

　よかったね　

主人の腹筋台

とりあえず　２０回

えっへん　出来るんです　

これは優秀で　ふともも前部にもききます


今日から　同じ時間に体重チェックします　


体　重　48.5㎏　　　夕べ　ビール飲んだし　

体脂肪　アウト　　まだ公表できません　

この場をお借りして　毎日　

今日のお弁当☆カルビ丼

　お弁当どんぶりにしたら　簡単だったので　今日もどんぶり

デザートはみかん２個

ラクチン　ラクチン　



期末テスト　一週間前

中間テストはさんざんだったので

今日からテレビ　　です

　この子だけです

ランニングマシーン

バナナダイエットの効果　ぜんぜんでてきません　



先日　エルメスのソルドでビキニ買いました


おしりの下肉と脇肉を　すっぽりつつむ優秀なデザイン　なんです　

（　私のおしりには下肉と脇肉がついています　）
　　

こんな優秀なデザイン　には　なかなかめぐり合えないはず　

夏までに痩せれば　うん　着れる　


さっそく　リビングの肥やしに　飛び乗るも

２分で左のアキレス腱が攣って　

まだまだ時間はあるのでゆっくり　　事にしよう　

今日のお弁当☆カツどん

うるさいんです　　この子

「○○のお弁当はどんぶりとか味ついてるのに　ぼくはいつも白いごはんだ」とか

「雑穀ごはんはいや」とか

で　今日はカツどんです

おダシが少しにごってしまいましたが　味はかわらないので　まっいいか




　この子　テニス部なんです

昨日ラケット持ちかえりませんでした

記憶がないそうです　

駅にも届いてないし　今日学校になかったら　

また　　嵐


そうそう　　この子は嵐の大野君の大ファンです

先日　ドームコンサートも行ってきました

嵐違い　　

今日のお弁当☆また寝過ごした～

助かります　冷凍のしゅうまい

　　　　 　　　冷凍のパスタ　

　　　　　 　　作り置き酢れんこん

今日もなんとか間に合った～　




我が家にはお掃除ロボがいます

掃除ロボを作動して

関電ＳＯＳのセキュリティーをセットして

お買い物に出かけたら

関電の人が出動してしまいました　

ごめんなさい　

ペットが部屋にいるとセンサーが反応すると聞いていたのですが

これからは在宅時にロボ君にお掃除お願いします