ダイエット日記 ☆ 新キャベツダイエット ＆ 腹筋３５日目

キャベツダイエットには　１日の食事量があって　

キャベツのあと　安心して　　やら　　やら　　でしたが

筋肉維持の為のたんぱく質もちゃんと摂って　

大好きなごはんか？大好きなお酒か？どちらか選ばないといけないんです　

今日は　　で　野菜はいくら食べてもいいので　たっぷり♪






腹筋　　３５日目


腹　筋　５０回　　１セット　　

骨盤まわし

朝バナナ　＋　コントレックス　１本



開始時より

体　重　47,3㎏　－1.1㎏　 　大丈夫　間違いに気づいたもん　

体脂肪　－1.6％